孩子长得矮，家长们如果用“谁让咱生得就比别人矮”来安慰自己，那就错了。虽然遗传因素是避免不了的一个决定因素，但对后天因素合理利用，孩子照样能长高。那么，除了遗传、饮食和运动之外，关于孩子长个儿还需要注意哪些问题呢？

一年长不到4厘米警惕矮小症

孩子身高增长速度也可以作为一个评判标准。白馨芝教授介绍：“一般正常的足月新生儿身长50厘米左右，出生后第一年生长最快，身长可增加25～30厘米，即1岁的孩子身长可达75～80厘米。出生第二年身长增加10～12厘米。2岁以后至青春发育期前（即女孩10岁，男孩12岁前）每年身高增长5～7厘米，如果此期每年身高增长在5厘米以下，则表示生长速率不正常。青春发育期（即女孩10～18岁，男孩12～20岁）生长可再次加速，女孩平均在整个青春期身高度可增长20～25厘米;男孩在整个青春期身高可增长25～30厘米。如果父母发现孩子的身高增长与上述规律不符，就应引起注意，及时到医院就医寻找原因。”

另外，要是发现孩子在生长发育期间长个儿的速度一年连4厘米都达不到，那就要提高警惕了，最好带孩子医院就诊检查。

三种方法可判断孩子身高情况

◆标准数据法  对孩子进行身高测量，再和标准数据进行比较，看是否在正常范围内。

◆同龄比较法  和同龄同性别的孩子相比较，如在一个时期，孩子比其他孩子矮的程度很明显，说明孩子的发育状况出现异常。

◆骨龄测试法  正常的孩子，骨龄和年龄的发育是同步的。但患矮小症的患儿，骨龄发育比年龄或早或晚。因此，对孩子进行骨龄测试，是最安全可靠的监控办法。

晚上跳绳能激活生长激素

3～16歲是儿童身高增长的“黄金时期”，也是帮助矮小症患者身高增长的最佳时机。白馨芝教授介绍，矮小症患者大多数可通过有针对性的药物治疗而长高。甲状腺功能低下引起的矮小，可用甲状腺素治疗;侏儒症患者，应补充生长激素治疗;对慢性肾衰、宫内发育迟缓等非生长性激素缺乏等引起的矮小，用生长激素治疗效果很显著，一般治疗第一年可增高8～10厘米，个别人可增高15厘米以上。

另外，一些非药物治疗方法也比较有效，比如合理的饮食、适量的运动、父母的关爱等，都对孩子长个儿有影响。有临床实践证明，每天晚上跳绳，练到心律加快到平常的20%，比如平常心律每分钟100次，练到每分钟120次以上。如果这个标准不好衡量，家长只要记住，让孩子练到满身出汗就可以。晚上跳绳能有效激活生长激素，对孩子长高起到相辅相成的作用。