小男孩豆豆今年刚满12岁，最近踝关节处出现了肿胀、疼痛。家人原以为是运动时崴到了，但到医院检查后吓坏了豆豆妈，才12岁的豆豆，经诊断竟然患上了痛风。

究其原因，是豆豆酷爱果汁，几乎不饮白开水。家长想着果汁还算健康，也就没有过多干预，殊不知这样却害了娃。

这4种“水”也是痛风“帮凶”

众所周知，痛风患者是不能饮酒的，无论是喝白酒还是喝啤酒，都会加重痛风的病情和症状。但很多人不知道的是，除了酒，还有四种“水”也是痛风帮凶。

鲜榨果汁。很多人认为鲜榨果汁可以补充維生素，喝多少都没关系。但喝过量果汁存在很大的健康隐患，特别是对于高尿酸患者来说。果汁中含大量的果糖，不仅会阻碍尿酸的代谢，还会升高尿酸。调查显示，每天饮用一份和两份以上橙汁的妇女，痛风发病风险分别增加41%和142%。

骨头汤。很多人认为痛风疼在骨头，可以喝骨头汤“以形补形”。殊不知骨头汤中油脂发生乳化，食用过多会造成代谢紊乱，增加“三高”风险。另外，肉里的嘌呤易溶于汤中，因此骨头汤是痛风病人的“大忌”。

火锅汤。火锅相当于大杂烩，各种食材都可以在里面涮，其中可能有一些含高嘌呤的食材，如动物内脏、海鲜等。因此，喝火锅汤会增加痛风风险。

碳酸饮料。目前市场上的碳酸饮料品种丰富、口味多样，备受年轻人的追捧。但碳酸饮料含糖量较高，会影响嘌呤的代谢，导致尿酸水平升高。碳酸饮料还容易引起钙的代谢变化，诱发肾结石，使肾脏受损，而肾脏是尿酸代谢的主要器官，一旦受损，极易诱发痛风性肾病。

白开水：痛风患者最佳选择

很多人都知道痛风患者应多喝水，但他们并不清楚水应该喝多少、怎么喝，以至于水喝了很多，却没有很好地达到降尿酸效果。

建议每日喝水的量为2000ml～3000ml，不要过多，否则会增加肾脏排泄负担。喝水时应少量多次，水分才能充分到达肾脏形成尿液，帮助排泄尿酸。水的种类应该选择白开水、矿泉水或蒸馏水。苏打水有碱化尿液的作用，但注意要喝无气无糖的苏打水。

至于“痛风患者能否喝茶”，目前没有统一的观点。

有研究认为红茶中含有草酸盐，常饮用红茶会增加草酸钙结石形成的风险，而痛风的发生与草酸钙结石的形成具有一定的关系，因此建议痛风患者少喝红茶。

而绿茶可适度降低血尿酸水平，提高血清抗氧化能力，这对痛风患者来说是有积极作用的。此外，绿茶还具有一定的抗炎能力，有助于减轻痛风患者的关节症状。因此，痛风患者可以喝绿茶。

其实对于痛风患者来说，白开水才是最好的选择。茶虽有利尿的作用，但不能替代白开水作为人体主要的水分来源，喝茶后应适当增加水分摄入。