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不同颈椎病,居家用枕有讲究

(来源:网站编辑 2021-04-12 10:39)

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不同颈椎病,居家用枕有讲究

养生·益寿

颈椎病的类型各不相同,大家应该学会自我分辨,改善颈椎疼痛症状的同时合理用枕。

    小圆枕治颈椎病,

不适合老人

最近,小圆枕特别受欢迎,听说颈椎病患者在睡觉的时候使用小圆枕,可通过垫高颈部使头部后仰,可达到治疗颈椎病的效果。其实并不是所有人都适合用小圆枕。

使用小圆枕治疗颈椎病的原理是通过在睡姿状态下垫高颈部,使头部后仰,将颈部前方肌肉以及椎体拉开,颈部后方肌肉得以放松,以达到恢复颈椎正常生理曲度的目标。

小圆枕的适用人群是年轻、经常低头工作、排除有颈椎管狭窄情况的人群。该人群采用正确使用方法、短时间使用小圆枕,能对颈椎起到放松效果。

需要注意的是,这种疗法并不适用于老年人、有多处骨质增生的人及颈椎管狭窄症患者。无论是先天性还是后天性的颈椎管狭窄,如使用小圆枕,都会加重颈椎管受压迫的程度,从而会加重病情。因此,购买小圆枕之前,一定要弄清楚自己的情况。

   交感神经型颈椎病,

宜用蝶形枕

另一种不算少见的颈椎病类型,发作时表现为头晕、恶心甚至呕吐,部分伴有不同程度的胸闷、出冷汗,少数人还会出现视力下降等,称之为“交感神经型颈椎病”,为颈椎外围交感神经受到不正常刺激导致兴奋而引起。这一类型的颈椎病诊断比较困难,需到神经科、心血管科等科室就诊、检查、确诊。

确诊后用枕建议采用蝶形枕,一方面蝶形枕可调整腰颈椎高度、曲度,使得椎间盘压力得到释放;另一方面,通过“中间低、两侧高”的枕型,对颈椎起到一定的“制动”作用,减少睡眠中颈椎不必要的活动。

神经根型颈椎病,

宜用高枕

临床上最为常见的一类颈椎病便是神经根型颈椎病,临床表现为上肢的放射痛、麻木,老年人群多见。致病因素多来自于颈椎后方有增生,导致局部的椎管狭窄或神经根管狭窄。

这类人群平素用枕要择合适高度的枕頭,保证头颈部有足够承托力,维持颈椎中立或微向前倾的体位。若发作时,则采用高枕、大角度抬高头部的方式来改善椎管的容积,但在症状缓解后应逐渐恢复到平常的高度。

(摘自《老人报》)






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